Ayuda contra la depresión!

Algunas personas no pueden enfrentarse a la mañana sin cafeína. Muchos estudios revelan que la cafeína puede aliviar la depresión.
cafe-depresion

Muchos estudios acerca de la relación entre la ingesta de cafeína y la depresión, especialmente cuando se consumen en café o té, a menudo muestran que la cafeína puede reducir la incidencia de la depresión. Investigaciones realizadas en China entre 1980 y 2015 concluyeron que la depresión relacionada con la cafeína era relativamente baja, afectando a menos del 1% de las personas en todos los casos. También mostraron que el riesgo de depresión como resultado de la ingesta de cafeína cayó cuando los individuos aumentaron su consumo de cafeína al día, evidenciando que el consumo de cafeína y café disminuyó significativamente el riesgo de depresión.

Un análisis de 12 estudios publicado en la revista Molecular Nutrition and Food Research examinó la relación entre la cafeína y la depresión en 346.913 individuos sanos y 8.146 casos de depresión. El estudio concluyó que la cafeína, particularmente la contenida en el café, tenía un efecto protector en la prevención de la depresión.
¿Por qué el café puede ser mejor para reducir el riesgo de depresión que el té?
Básicamente porque algunos de sus componentes pueden contrarrestar los efectos negativos de la depresión. Y es que, aparte de cafeína, el café también contiene ácido clorogénico, ácido ferúlico y ácido cafeico; todos ellos pueden reducir la inflamación de las células nerviosas que tiene lugar en el cerebro con depresión.
Junto con las propiedades antioxidantes naturales de la cafeína, el café puede actuar como un antiinflamatorio en las partes afectadas del cerebro, lo que en suma alivia la angustia causada por la depresión.

Sin embargo, no toda la comunidad científica está de acuerdo en que la cafeína sea un protector eficaz contra la depresión. Muchos dirían que al contrario, puede empeorarla.

Ciertamente, el consumo intenso de café puede dar lugar a algunos síntomas desagradables, como: ansiedad, dolores de cabeza, aumento de la presión arterial, palpitaciones, náuseas o inquietud.

Mejora tu salud tomando lo que te gusta.

Esta bebida podria agudarte a mejorar tu salud debido a su alto contenido en ponofenoles, si lo consumes de manera moderada elimina los radicales libres y protege el corazón.

Lo que los médicos aconsejan es tomar una copa de vino tinto al dia, pero no a cualquier hora, debe tomarse durante el almuerzo o la cena. Lo recomendable es hacerlo por la noche, ya que el aroma del vino no es agradable mientras estes laborando.

El vino es una bebida muy antigua, pero no fue hasta hace varios años que se le descubrieron estas ventajas. Varios estudias afirman que el consumo de entre 22 y 32 gramos de alcohol al dia ayuda a proteger la salud.

Entre las ventajas podemos destacar que sirve para regular los daños que genera el tabaco en los vasos sanguíneos, previene enfermedades vasculares, equilibra la presión arterial, reduce la formación de cálculos renales, previene el envejecimiento prematuro de las células de la memoria, entre otros.

Asi que ya sabes, todo con moderación y nada en exceso.

Chapecoense; un club humilde pero con grandes sueños.

1 comentario

Chapecoense es un equipo de fútbol Brasileño nacido por la fusión de dos clubes del interior de Brasil hace 43 años, con tan sólo seis años llegó a la primera división, pero no todo fué una maravilla.

Fué en 1973 cuando dos pequeñas entidades como Atlético de Chapeco e Independiente Futebul Clube decidierón unirse para superar una crisis deportiva que pudó acabar con el fútbol de la zona. Siendo Chapeco una localidad pequeña, representa una de las industrias más importantes del país, la creación de un nuevo equipo era una buena idea par los empresarios y polos de la region.

Cuatro años más tarde, Chapecoense logró su primer título estatal derrotando al Avai en la final del Campeonato Catarinense. Años después Chapecoense empezó a sufrir una crisis deportiva, fueron 20 años de problemas financieros y deportivos pero en 2003, renació debido a la inversión de un grupo de empresarios de la ciudad.
En 2006 ganó la Copa Santa Catarina lo que contribuye a su ascenso y comienza la época dorada para el equipo, convirtiendolo en ganador de tres campeonatos estatales. En 2014 asciende a la primera división por primera vez después de su triunfo en los años 70.

Chapecoense participó en la Copa Sudamericana en 2015 llegando a cuartos de final. 2016 fué la mejor temporada para el equipo, sumando 52 puntos en 37 juegos, pero un trágico accidente aéreo frenaría sus sueños cuando el avión donde se transportaban hacia Medellín, se estrelló dejando un saldo de 75 personas muertas y seis más que lograron sobrevivir.Chapecoense

Millonarios de la noche a la mañana!

Discreto, trabajor y austero, asi era Antonio Fernández, fundador de Corona, quién murio el pasado 31 de agosto a los 98 años, dejando a los habitantes de su pueblo natal y a sus familiares prácticamente millonarios.

Fernández se encargó de que cada mibro de su familia recibiera un millonario porcentaje de su fortuna, variando según la cercanía y el «comportamiento» que desarrollaran a lo largo de su vida. Nadie quedó afuera pero los que estuvierón junto a él y lo acompañaron, se llevarón la mejor parte, estos incluidos familiares de México, España y Argentina.

Pero la sorpresa más grande fué un apartado del testamente en el cual donó alrededor de 200 millones de euros a los habitantes de su pueblo natal, Cereales de Condado, donde apenas vivien 80 personas.

Siendo el menor de 13 hermanos y proviniendo de una familia pobre, Fernández abandonó sus estudiospprque sus padres no podían pagarlos, comenzó a trabajar en el campo de cerezales. En 1949 , emigró a México donde fué invitado por un tío de su esposa a trabajar en el grupo Modelo, según el Diario de León.

Estando ahí, empezó a crecer gracias a su esfuerzo hasta tal punto que se convirtió en el CEO de la compañia y fué cuando creó la reconocida marca Corona, la cual se convertiría en una explosión de ventas en México y posteriormenteen el mundo entero.